ミネラル欠乏

自宅にいるときは、コーヒーか、紅茶か、緑茶を常に飲んでいるので（たぶん一日に2リットルくらい）、体内のミネラルが排出されまくっちゃって、常に貧血気味です。
カフェインが良くないと聞いたので、この夏は麦茶をアイスで、ホットで、ごくごく飲みまくったのですが、結局「大量の水分を取るとミネラルは排出されちゃうヨ☆」という記事を、さっき見て愕然。
ただの水でもダメらしいです。硬水のミネラルウォーターなら良いらしい。
ええー。

そうとわかっても、液体の入ったカップが手元にないと落ち着かない……。
ならばいっそ乾燥ワカメを山盛り入れたインスタント味噌汁……、と、一瞬本気で考えましたが、だったら素直に我慢した方がいいですよねー。












麦茶をがぶがぶ飲みながら撮った写真。
幾つになっても中二の心は忘れずに、大切にしてゆきたいと思ってます。（……）